15 savjeta za pjevanje dok je bolestan

Sadržaj:

1. Ostanite hidrirani – pijte puno vode
2. Ozbiljno shvatite vokalni odmor
3. Dobro se naspavajte
4. Pijte čaj od grla
5. Budite steamy
Od Spindittyja
10. Izbjegavajte nadražujuće tvari i štetna ponašanja
Nekoliko završnih misli
KOMENTARI

Meagan je spisateljica, glazbenica, model, glumica, učiteljica, umjetnica i još mnogo toga!

1. Ostanite hidrirani – pijte puno vode

Hidratacija je neophodna za dobro glasovno zdravlje općenito, a još je važnija kada je vokal bolestan. Pjevači bi trebali piti daleko više vode nego inače. Puno piškiti je u redu – zapravo je dobro! Samo pazite da ponovno napijete vodu nakon svakog odlaska u toalet.

Bonus savjeti: Ledena voda može pomoći u smanjenju upale, a voda s malo limunovog soka postaje zvjezdani način da ostanete hidrirani, dobijete dodatni vitamin C i zadovoljite želju za nečim drugim osim običnom vodom. Ako ga trebate još više miješati, Vitamin Water i Gatorade djeluju, ali obična voda je najbolja.)

2. Ozbiljno shvatite vokalni odmor

Ako možete potpuno izbjeći razgovor dok ste bolesni, to je idealno što biste trebali učiniti. No, kako mnogi od nas imaju poslove i druge obaveze, ovakav predani vokalni odmor nije uvijek moguć.

Zato, kada imate priliku sudjelovati u dugim razdobljima vokalnog odmora, morate ih maksimalno iskoristiti! Ne pričajte o trivijalnim stvarima koje se kasnije lako mogu riješiti ili zapisati, ne šaputajte i svakako ne pjevajte! Pokušajte šutjeti što je više moguće, a ako morate razgovarati, pobrinite se da ste hidrirani i da duboko udahnete zdravo prije nego što riječi izađu s vaših usana.

3. Dobro se naspavajte

Naše tijelo čini mnogo da se izliječi i bori protiv bolesti dok spavamo. Općenito, mudro je uporno spavati 6 do 8 sati noću, čak i kada je osoba potpuno zdrava jer je dosljedan san toliko važan za cjelokupno funkcioniranje i zdravlje našeg tijela. Ali postizanje tog dosljednog sna još je važnije kada je netko bolestan. Zapravo, kada je netko bolestan, preporučam povećati te sate sna na 8 do 10 po noći umjesto toga, jer naša tijela rješavaju mnogo više od normalnog.

4. Pijte čaj od grla

Posebno preporučam Traditional Medicinals čaj za grlo s ehinaceom i limunom. Ovaj nevjerojatan, umirujući i naizgled čarobni čaj ima korijen sladića, korijen bijelog sljeza i još mnogo toga za borbu protiv upala i probavnih smetnji; ima ehinaceju, koja pomaže u ublažavanju simptoma prehlade i gripe povezanih sa sinusima, kao i kod kašlja i bolova u tijelu; i ima plod gorkog komorača koji pomaže pri radu pluća i još mnogo toga. Dakle, u osnovi, super je.

Volim i svom dodati limun i malo meda. Također volim kombinirati čaj s kavom. (Kava može dehidrirati, ali pomaže kod upale, a vrućina je umirujuća.)

5. Budite steamy

Parenje glasa može biti od velike pomoći kada je pjevač bolestan. Neke od prednosti kuhanja na pari uključuju:

Sjajni načini da se "zapalite" i pomognete svom glasu:

Od Spindittyja

Čuvajte svoj glas, i vaš će se glas pobrinuti za vas.

10. Izbjegavajte nadražujuće tvari i štetna ponašanja

Mnogo smo razgovarali o stvarima koje treba raditi, ali sada ćemo se usredotočiti na neke stvari koje treba izbjegavati kada netko mora pjevati dok je bolestan.

Najveće stvari koje treba izbjegavati su iritanti. Nadražujuće tvari uključuju:

Također je potrebno izbjegavati štetna ponašanja. To uključuje:

Konačno, postoji još nekoliko stvari koje treba pokušati izbjeći:

Nekoliko završnih misli

Kada je u pitanju pjevanje dok ste bolesni, najbolji savjet od svih je da to NE činite. Ali, kao što znamo, to nije uvijek najbolja opcija za nas pjevače u karijeri, poslovnom ili financijskom smislu. Dakle, budući da je to slučaj s mnogima od nas, nadam se da će ovih 15 savjeta za pjevanje dok ste bolesni moći pomoći drugim vokalistima vani onoliko koliko su pomogli i nastaviti pomagati meni.

Ako postoji nešto što mi je nedostajalo, a u što se kunete kao vokal, javite mi (i svima ostalima) u komentarima ispod.

Čuvajte se i ljuljajte se!