Kako spriječiti naprezanje glasa za pjevanje i govor

Audrey Hunt, autorica knjige "Anyone Can Sing", daje nam savjete kako spriječiti naprezanje glasa tijekom pjevanja ili govora. Glas bi trebao trajati cijeli život..

Izbjegavajte vikanje i vrištanje

Prirodno je vikati ili vrištati od uzbuđenja zbog svog omiljenog sportskog tima dok prisustvujete utakmici. Ali previše vrištanja može promijeniti kvalitetu vašeg glasa, kao i uzrokovati promuklost. Možda čak i potpuno izgubite glas. Promuklost znači da glas zvuči hrapavo ili zadihano, tiše i niže tonove.

Što je još gore, ako zloupotrijebite svoj glas, glasnice postaju toliko nadražene da se s vremenom nadražena područja stvrdnu i postanu male žuljeve poznate kao vokalni čvorovi. Možda ćete na kraju otići otorinolaringologu radi pregleda vaših glasnica.

Prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje, blizu osam milijuna ljudi ima problema s glasom. To uključuje učitelje, odvjetnike, pjevače, glumce: navijačice, propovjednike, radijske voditelje i druge profesionalce.

Koristite zrcalo za provjeru napetosti u ključnim područjima

Napetost u vratu, čeljusti, pa čak i u jeziku ponekad može uzrokovati naprezanje glasa.

Jedan od najboljih načina da se uvjerite da vaše tijelo radi ono što bi trebalo raditi kada pjevate je da se gledate u ogledalu. Možete točno vidjeti gdje možda držite previše napetosti u vratu i čeljusti.

Uz napetost u tim područjima, može se uvući u ton. Pjevač mora biti oslobođen svake napetosti tijekom cijele pjesme. S ovom slobodom, pjevački će glas strujati ljepotom i punoćom.

Nikakvo "pokušavanje" pjevanja ne može nadoknaditi razvoj dobre vokalne tehnike.

Simptomi vokalnog naprezanja	Uzrok	Riješenje
Grlobolja ili promuklost	Vikanje, pretjerana upotreba, previsoko pjevanje	Izbjegavajte vrištanje, pravite pauze u glasu, pjevajte u svom prirodnom dometu
Stezanje u grlu	Napetost, nedovoljan dah	Oslobodite napetost lica i vrata prije pjevanja ili govora. Dišite iz trbuha.
Suho grlo	Pušenje, kofein, alkohol, antihistaminici i lijekovi	Povećajte unos vode, izbjegavajte pušenje, alkohol i određene lijekove
Vokalni polipi	Bilo koja vrsta vokalnog naprezanja uključujući pretjerano govorenje bez pravilne tehnike disanja	Naučite i koristite dijafragmalno disanje za pjevanje, glumu i govor.
Bol u grlu tijekom ili nakon vokalizacije	Predugo vokaliziranje.	Mišići grla i grkljana mogu se umoriti i početi boljeti, osobito za početnike. Ograničite vrijeme vježbanja na 20 minuta, 2-3 puta dnevno.

Dobro pjevanje nema rok trajanja.

- Audrey Hunt

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem znanju autora i ne zamjenjuje dijagnozu, prognozu, liječenje, recept i/ili savjete o prehrani licenciranog zdravstvenog stručnjaka. Lijekovi, suplementi i prirodni lijekovi mogu imati opasne nuspojave. Ako ste trudni ili dojite, posavjetujte se s kvalificiranim liječnikom na individualnoj osnovi. Potražite hitnu pomoć ako imate hitnu medicinsku pomoć.

Komentari

Audrey Hunt (autorica) od Pahrump NV 10. prosinca 2019.:

Umesh Chandra Bhatt

Sretan sam što ste došli. Hvala na čitanju mog članka i na komentaru. Pjevajte s radošću!

Umesh Chandra Bhatt iz Kharghara, Navi Mumbai, Indija, 4. prosinca 2019.:

Korisno i zanimljivo. Hvala.

Audrey Hunt (autorica) od Pahrump NV 28. studenog 2019.:

manatita

Disanje, korištenjem mišića dijafragme, važan je ključ za pjevanje. Meditacija i joga potiču disanje i iz trbuha. Zrak koji upijamo djeluje kao jastuk za ton na kojem se može jahati.

Osjećam strast u vama, vašem duhu, koja se povezuje s glazbom, a posebno s pjevanjem. Kako je ovo lijepo!

Hvala vam što dijelite svoje lijepe komentare. Cijenim tebe i podršku koju mi ​​pružaš.

Sretni trenuci, prijatelju.

manatita44 iz Londona 22. studenog 2019.:

MI sam pjevač i 'osjećaj'. Mislim da dolazi iz meditacije, osjećam se iznutra i mogu brzo pratiti glazbu. Moj glas nije loš, ali može i s nekim treningom. Ali nisam siguran za disanje. Mogao bih biti bolji uz pomoć.

Ipak, osjećam. To je moja duhovna snaga. Vrlo sam prijemčiv za pobožne pjesme i lako ih je osjetiti iznutra i otpjevati van.

50 godina je dugo i da, plodovi rada su lijepa stvar, zadovoljstvo koje se ne ugušuje ni novcem ni statusom. Nastavi, draga moja. Boze brze!!

Audrey Hunt (autorica) od Pahrump NV 17. studenog 2019.:

Devika

Hvala vam puno što ste pročitali moj članak. Znati da ste pronašli vrijedne točke za izbjegavanje vokalnog naprezanja znači puno. Čuvaj se, prijatelju moj, i nastavi pjevati!

Devika Primić 11. studenog 2019.:

Obavezno pročitati ovaj naslov Kako izbjeći naprezanje glasa za pjevanje i govor. Ima vrijedne bodove za pjevače.

Audrey Hunt (autorica) od Pahrump NV 08. srpnja 2019.:

Genna

Kako sam sretan što dobivam takve komentare od vas. Ti si talent u sebi! Često razmišljam o svojoj sreći koja me dovela do života u službi. Ljubav prema glazbi mi je usadila majka. Bila je moj obožavatelj broj jedan i volio bih da je njezin život mogao potrajati dovoljno dugo da podijelim svoja iskustva s glazbom.

Hvala ti prijatelju.

Genna East iz Massachusettsa, SAD 6. srpnja 2019.:

Kakvu si divnu karijeru imala, Audrey. "Svjedočiti studentu koji je izgubio svaku nadu da će ikada pjevati, ustati poput Feniksa iz pepela sumnje i straha do samouvjerenog, lijepog, vokalnog zvuka" dokaz je vašeg talenta. .I kako je divno što ste bili Kristenin vokalni trener. Čitanje vaših članaka je privilegija. Hvala što ste podijelili s nama.

Audrey Hunt (autorica) od Pahrump NV 25. lipnja 2019.:

Liz

Julieine vokalne kvržice nisu uzrokovane alkoholom, već pretjeranom upotrebom. I ja volim uvodnu scenu Zvuka glazbe. To je nezaboravno!

prasetio30

Sjećam se koliko voliš pjevati. Divno! Drago mi je da je ovaj članak bio od pomoći i hvala vam.

Audrey Hunt (autorica) od Pahrump NV 25. lipnja 2019.:

Dora,

Hvala vam. Kristen je bila potpuno otvorena za učenje nove vokalne tehnike koja joj je dobro poslužila. Drago mi je da te vidim.

Bok Flourish,

Općenito govoreći, vaš vokalni raspon je najniža nota koju možete otpjevati do najviše note koju možete otpjevati. Kada pokušate pjevati izvan svog normalnog raspona, možete osjetiti stezanje ili stezanje, bol u grlu.

Vokalni raspon igra toliko važnu ulogu u klasificiranju pjevačkih glasova u glasovne vrste da se ponekad ta dva pojma brkaju jedan s drugim. Vrsta glasa je posebna vrsta ljudskog pjevačkog glasa za koji se smatra da ima određene identifikacijske kvalitete ili karakteristike;

Raspon je samo jedna od tih karakteristika. Ostali čimbenici su vokalna težina, vokalna tesitura, vokalni timbar, točke vokalnog prijelaza,

Svi ovi faktori zajedno koriste se za kategorizaciju a

pjevačev glas u određenu vrstu pjevačkog glasa ili glasovne vrste.

Nadam se da moje objašnjenje nije previše zbunjujuće. Rado ću vam pomoći da prepoznate svoj vokalni raspon ako želite. Hvala.

Audrey Hunt (autorica) od Pahrump NV 25. lipnja 2019.:

Marlene

Hvala vam na komentarima. Potvrdili ste ono što sam ovdje napisao, a budući da ste profesionalac i koristite ove tehnike, drugi će ih također biti skloniji ugrađivati.

Zdravo, Linda

Moj život je bio ispunjen toliko mnogo iskustava "pjevanja i podučavanja" da ih zapravo zaboravljam dok ne počnem pisati. Samo još jedan dobar razlog za pisanje - zar ne?

prasetio30 iz Malang-Indonezije 25. lipnja 2019.:

Volim pjevati i ovdje dobivam vrijedne informacije. Hvala na dijeljenju, Audrey. Dobar posao!

Audrey Hunt (autorica) od Pahrump NV 24. lipnja 2019.:

Chitrangada

Hvala ti, prijatelju, što si ovdje. Što bismo bez naših glasova? Bilo da pjevate ili svakodnevno govorite, važno je znati kako izbjeći naprezanje glasa. Cijenim vaše ljubazne komentare.

blagoslovi,

Audrey

Liz Westwood iz UK 21. lipnja 2019.:

Nisam shvaćao da su problemi Julie Andrews uzrokovani alkoholom. Mislio sam da je to nešto s čvorićima na glasnicama. Srećom, imala je glumačke uloge na koje se može vratiti. Još uvijek mislim da su uvodne scene filma The Sound of Music neke od najzapanjujućih čak i nakon svih ovih godina. Vrhunski pogled na Austriju iz zraka koji vodi u njezinu uvodnu pjesmu fantastičan je, posebno na velikom ekranu.

Audrey Hunt (autorica) od Pahrump NV 21. lipnja 2019.:

Pamela

Dobro pjevanje uključuje korištenje cijelog tijela. Ključ za razvoj pjevačkog glasa je naučiti pravilnu vokalnu tehniku. Svatko može dobro pjevati i zvučati kada se na glas primijene prave vještine. Prilično je nevjerojatno. Hvala, Pamela.

Liz

Na kraju, alkohol uzima danak čak i najboljim pjevačima. Rijetko čujemo o tome. Čak je i Julie Andrews (The Sound of Music) pretrpjela oštećenje glasa i prestala je pjevati

Račun

O, bože, hvala ti, dragi Bill. Ovo mi znači sve!

ljubav,

audrey

Linda

Da, mliječni proizvodi mogu uzrokovati sluz (sluz) i obično to čine. Najbolje je izbjegavati mliječne proizvode kada pjevate. Hvala puno.

Svejedno procvjetati iz SAD-a 19. lipnja 2019.:

Ovo je bilo izvrsno. Čestitamo na radu sa spomenutim umjetnicima. Bilo je dirljivo do vrućine zbog reakcije starijeg čovjeka na slušanje pjesme iz svoje mladosti. Spominjete da ne pjevate izvan svog prirodnog dometa. Možete li opisati kako znate što je to za vas pojedinačno?

Dora Weithers s Kariba 19. lipnja 2019.:

Čestitamo na isplati s Kristin McNamara! Uvijek učim iz tvojih članaka. Utjecaj alkohola na vokal, kako opisujete, je alarmantan. Hvala na vašem mudrom savjetu.

Linda Crampton iz Britanske Kolumbije, Kanada 18. lipnja 2019.:

Hvala ti što si podijelila savjete, Audrey. Vaš savjet zvuči izvrsno. Uživao sam saznati o nekim vašim iskustvima kao pjevačica i učiteljica.

Marlene Bertrand iz SAD-a 18. lipnja 2019.:

Prije otprilike 8 godina probudila sam se i odlučila zarađivati ​​za život koristeći ono što mi je dobri Gospodin dao – moj glas. Ja sam glasovni glumac. Ne dobivam VELIKE nastupe, ali sam zadovoljan onim što imam. Iskreno, puno toga što podučavate ovdje mi je pomoglo da se pobrinem za svoj glasovni talent i poboljšam ga. Stoga vam puno zahvaljujem na vrijednim lekcijama koje ovdje dijelite.

Chitrangada Sharan iz New Delhija, Indija, 18. lipnja 2019.:

Izvrstan članak o tome kako izbjeći naprezanje glasa, toliko važno za pjevače.

Slažem se s vama da glasno govorenje ili vikanje može oštetiti glas. I drugi razlozi koje ste spomenuli jednako su važni.

Hvala što ste podijelili ovaj dobro napisani članak. Izvrstan koristan vodič za pjevače, bilo nove ili već etablirane.

Izgledaš sjajno na svim svojim slikama. Hvala i dobar dan.

Linda Lum iz države Washington, SAD 18. lipnja 2019.:

Audrey, ovo je sjajan članak. Pitam se kako pjevači u bendovima mogu nastaviti iz noći u noć u atmosferi dima (a kladim se da ne suzdržavaju od alkohola).

Prije nekoliko godina ravnatelj nas je zbora upozorio da ne jedemo mliječne proizvode (posebno mlijeko) prije nastupa jer bi to proizvodilo sluz. Pravi?

Bill Holland iz Olympie, WA 18. lipnja 2019.:

Ti si jedna talentirana dama, prijatelju. Čast mi je zvati te dragim prijateljem.

ljubav,

račun

Liz Westwood iz UK 18. lipnja 2019.:

Daješ zanimljive i vrijedne savjete. Alkoholno pjevanje za koje čujemo s velikim imenima prošlosti očito nisu bile dobra ideja.

Pamela Oglesby iz Sunčane Floride 18. lipnja 2019.:

Nikada nisam razmišljala o svim stvarima koje su potrebne za dobrog pjevača. Nažalost, nemam dobar pjevački glas, ali cijenim one koji imaju. Malo sam govorio, pa cijenim ovaj dobro napisan članak.